늦게 자는 저녁형(올빼미형) 생활습관은 탈모의 독립적인 위험 요인으로 보고되며, 이러한 사람들은 심박과 수면을 포함한 생체 시계 리듬이 전반적으로 늦어져 있는 특징을 보입니다.

우리 몸뿐 아니라 모낭에도 생체 시계가 존재해 머리카락의 성장 주기를 조절하는데, 저녁형 생활습관에서는 PER3와 같은 시계유전자 기능이 저하되어 모발 성장 리듬이 흐트러질 수 있습니다.

실제로 탈모가 있는 사람들에서 수면장애나 수면의 질 저하가 더 자주 관찰되며, 이는 머리카락 건강과 수면이 밀접하게 연결돼 있음을 시사합니다.

동물실험에서도 일주기 리듬이 반복적으로 깨지면 모발 성장 속도가 떨어지는 결과가 확인됐습니다.

결국 규칙적인 수면, 아침 햇빛 노출, 야간 스마트폰 사용 제한 등 생활 리듬 관리가 탈모 관리에 중요한 보조 전략이 될 수 있습니다.
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늦게 자는 습관과 탈모 : 올빼미형 생활습관에게 찾아오는 위험

항암치료로 인한 탈모는 외형 변화뿐 아니라 환자의 심리적 부담을 크게 높이는 부작용이다.
현재 확실한 예방법은 두피 냉각 치료뿐이나 효과에는 한계가 있다.
이러한 상황에서 저용량 경구 미녹시딜은 모발 주기를 조절하고 회복을 앞당길 가능성 있는 보조 전략으로 주목받고 있다.
연구에 따르면 저용량에서 심각한 심혈관계 부작용은 드물었으며, 항암치료 후 탈모 회복 효과는 비교적 근거가 충분하다.
다만 항암치료 도중 탈모 예방 효과는 아직 명확하지 않아 신중한 접근이 필요하다.
현재는 매우 낮은 용량부터 시작해 안전성을 모니터링하는 방식이 권고된다.
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탈모약을 중단하면 즉시 빠지는 건 아니지만, 약효가 사라지며 탈모가 다시 진행되기 시작합니다.

중단 후 일시적으로 탈모가 빨라진 것처럼 보이는 '따라잡기 탈모' 현상이 있을 수 있으나 실제로 더 심해지는 건 아닙니다.

약을 다시 복용하면 일부 모발은 회복될 수 있지만, 완전한 회복은 개인차가 크며 빠를수록 좋습니다.

부작용은 드물고 대부분 일시적이며, 용량 조절이나 약제 변경 등으로 대응이 가능합니다.

치료 중단보다는 전문의 상담을 통해 자신에게 맞는 안전한 치료를 이어가는 것이 바람직합니다.

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