최근 ‘말차를 마시면 탈모가 생긴다’는 주장이 SNS를 통해 퍼지고 있습니다.

핵심은 말차 속 탄닌이 철분 흡수를 방해하거나, 카페인이 스트레스 호르몬을 높여 모발 건강에 영향을 줄 수 있다는 점입니다.

실제로 차류의 폴리페놀과 탄닌은 식물성 철분의 흡수를 저해할 수 있으며, 이로 인해 빈혈이나 철분 결핍이 있는 사람은 탈모 위험이 커질 수 있습니다.

철분은 모낭의 성장과 모발 주기 유지에 필수적인 미량원소로, 부족하면 모낭의 휴지기 전환이 빨라져 탈모가 촉진됩니다.

그러나 일상적인 섭취량 수준에서는 탈모로 이어질 가능성이 낮고, 오히려 항산화 작용 등 긍정적인 효과도 있습니다.

말차를 건강하게 즐기기 위해서는 식사와의 간격, 철분 상태, 비타민 C 섭취 등을 함께 고려하는 것이 중요합니다.

자세한 내용은 아래 블로그 글에서 확인해보시기 바랍니다.

▼ 블로그 글 보러가기 (클릭) ▼

건강한 사람도 하루 50~100가닥 정도의 머리카락이 자연스럽게 빠집니다¹²³.

하루에 빠지는 모발 중 상당수가 샴푸하면서 한꺼번에 떨어지기 때문에 한 번 샴푸에서 약 20~40가닥 정도 빠지는 것은 정상 범위로 이해할 수 있습니다.

이틀 이상 머리를 감지 않았다면 그동안 떨어질 준비를 하던 머리카락이 한 번에 모여 빠지므로 더 많아 보일 수 있습니다.

다만 평소보다 확실히 많은 양이 몇 주 이상 지속되거나, 정수리·이마선이 눈에 띄게 비어 보이는 변화가 동반된다면 전문적인 검사를 고려해야 합니다.

출산, 고열 질환, 다이어트, 심한 스트레스, 철분·갑상선 이상 등은 일시적으로 탈락량을 크게 늘릴 수 있습니다.

자세한 내용은 아래 블로그 글에서 확인해보시기 바랍니다.

▼ 블로그 글 보러가기 (클릭) ▼

머리 감을 때 빠지는 머리카락 정상 범위 총정리

키와 탈모는 단순한 우연이 아니라 성장과 발달 과정에서 공통된 유전적·호르몬적 기반을 가질 수 있습니다.

대규모 유전자 연구에서 남성형 탈모와 관련된 일부 유전자 좌위가 저신장과도 연관됨이 확인되었는데요.

이는 사춘기의 조기 진행과 성장판의 조기 폐쇄가 탈모 위험에 영향을 줄 수 있음을 시사합니다.

탈모는 안드로겐 민감성과 깊이 연결되어 있으며 이러한 호르몬 반응성은 성장 과정의 차이와 맞물립니다.

결국 탈모는 단순한 외모 문제가 아니라 성장과 전신 건강의 일부로 이해할 필요가 있습니다.

자세한 내용은 아래 블로그 글에서 확인해보시기 바랍니다.

▼ 블로그 글 보러가기 (클릭) ▼