운동 탈모, 운동하면 머리카락이 빠질까? 운동 후 탈모가 생기는 이유

운동하면 머리카락이 빠진다는 말이 있습니다.

운동이 탈모의 원인이라는 이야기도 있지만, 지금까지 발표된 연구를 살펴보면 운동 자체가 남성형 탈모를 만들거나 악화시킨다고 단정할 근거는 부족합니다.

다만 운동을 시작하면서 운동량과 식사량, 수면 시간 등 생활 리듬이 급격히 바뀌거나 회복이 따라오지 못하면 일시적인 휴지기 탈모가 나타날 수 있습니다.

따라서 운동 후 머리가 빠진다면 운동 자체보다 운동 강도, 영양 섭취, 수면과 회복 상태, 운동 후 두피 관리까지 함께 점검해야 합니다.

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